Ben je een perfectionist en heb je alles graag volledig onder controle?
Als je wil dat de wereld perfect is, dat:
- mensen je altijd goed behandelen
- je je altijd super voelt (zowel lichamelijk als geestelijk)
- alles wat je doet ook perfect verloopt
- mensen je leuk vinden (nooit iets raar van je zullen denken)
- ...
dan verwacht je natuurlijk zaken die veel stress en angst met zich meebrengen.
Want wat doe je dan wanneer je weet dat er iets aankomt?
Dan ga je anticiperen. Stel dat je weet dat je binnen 3 maand ergens naartoe moet, iets moet gaan doen wat je weinig kan controleren (een speech, een vergadering, een reis of verre rit,...)
Waarschijnlijk ga je alles minutieus beginnen uitstippelen en plannen, om zo weinig mogelijk aan het toeval over te laten.
Kan dat?
Je gaat alles wat er zou kunnen mislopen overlopen en vooral, je voelt een soort van constante spanning en je krijgt het niet uit je hoofd.
En stel dat je er dan bent, en iets verandert, iets komt niet overeen met je 'planning', dan zorgt dat voor extra angst.
Zo was ik vroeger.
Vooraleer ik naar een restaurant ging moest ik zeker zijn dat ik een plaatsje had waar ik meteen weg kon, als ik dan al eens naar de cinema durfde, dan zat ik aan het gangpad, ... ik wou overal controle over.
Maar hoe leuk zou het zijn om die controle los te kunnen laten?
Om "Foert!" te kunnen zeggen?
Hoeveel zaken zijn er die je eigenlijk zou willen doen, ervaringen die je zou willen opbouwen maar waar die controledrang je tegenhoudt. Waar je "neen" zegt omdat je het niet volledig kan plannen/voorspellen of omdat je weet dat je je er angstig zal voelen (en ja, als je bent zoals ik was dan wil je je altijd perfect voelen).
Ik hoop dat je dat in de toekomst eens zal proberen. Foert zeggen, of "ik zie het wel wanneer het gebeurt".
Er zal veel angst wegvallen!
Want als je die controledrang blijft toelaten, dan kan je daar op de duur zelf paniekaanvallen door krijgen en ga je steeds meer beginnen vermijden.