Je begint plots te blozen. Wat dan?

Transcript van de video

Bloosangst -

Bloosangst hangt nauw samen met andere zaken die je hier op de website kan vinden, ook al lijkt dat niet zo in het begin. Want wat gebeurt er wanneer je bloosangst hebt?
Je bent ergens en je denkt: "ah als ik nu maar niet begin te blozen want anderen gaan dat dan zien en wat gaan die dan van mij denken. Of erger nog wat als ze er iets van zeggen? Waarom word je rood? Je moet niet rood worden hoor!".
Wat voor soort van gedachte is dat? Dat is een angstige gedachte natuurlijk. Dus om blozen en bloosangst te begrijpen, moeten we naar de angst kijken. Het blozen is gewoon een symptoom, de angst, de sociale angst is de oorzaak. Vandaar dat je er mogelijk hélemaal niet mee zou inzitten indien je helemaal alleen op een eiland zou rondlopen, en daar zou blozen. Je gaat er dan mogelijk geen drie seconden over nadenken.
Je hebt het mij misschien al zien vertellen in de andere video's hier op de website maar als je angstig bent, gaat je lichaam de vecht -of vluchtreactie lanceren.
Je bent ergens aan het lopen, plotseling zie je daar een tijger, zomaar voor jou in het midden van de straat of in het midden van het bos, en een echte tijger natuurlijk.
Op dat moment ga je bang worden en gaat je lichaam de vecht- of vluchtreactie lanceren, het gaat je klaarmaken om te vechten. Je bloed gaat heel actief worden, je gaat zenuwachtig worden én daardoor kan je rood worden. Dat is totaal normaal op dat moment.

Hier is het rare en het interessante. De vecht of vlucht reactie doet ALSOF je al aan het vluchten of vechten bent. Wat gebeurt er als jij 3 kilometer aan het lopen bent? Zweten, rood gezicht enzovoort. En als je dat allemaal voelt omdat er een tijger voor jou staat, dan is dat waarschijnlijk geen probleem. Maar als je dat tijdens een gesprek met iemand begint te voelen... dan wel.
Maar onthoud dus: het blozen is een symptoom, een reactie op de angst.
Dus als jij met iemand aan het praten bent, en je denkt: "oei oei, ben ik aan het rood worden? Wat als die persoon dat gaan zien? Ik mag niet rood worden..."
Ben je het er mee eens dat dat angstige gedachten zijn?
Ons lichaam kan geen verschil maken tussen een echte, een plushen, of een ingebeelde tijger. Angst is angst. Als je angstig bent komt de vecht- of vluchtreactie.
Dus dan duw je eigenlijk op het brandalarm in je lichaam waardoor je lichaam gaat denken 'ola hier is een gevaar, weet je wat, ik ga mijn hart sneller doen slaan, ik ga bloed naar de spieren voeren, ik ga mijzelf een beetje rood maken, ik ga warmte opwekken en energie beginnen verbranden. Zodat je kan vechten of lopen'
En rarara je gaat beginnen zweten en rood worden. Als je dat dan voelt en je denkt: 'oh oh zie je wel, het is echt van dat. Neen nu niet' Dan voeg je nog angst toe.
Het gaat nog erger worden natuurlijk. Want je zit dan in de vicieuze cirkel en dat is net dezelfde cirkel als bij hyperventilatie of bij een paniekaanval of de andere soorten van angst die ik hier op de site bespreek. Spijtig dat ons lichaam die fout maakt he?
Nu de oplossing tegen die bloosangst, tegen die fobie eigenlijk, is dat je op het moment dat je tegen jezelf op de verkeerde manier aan het praten bent, want het is door je eigen gedachten dat je begint te blozen, je dan al gaat zeggen: 'how, als ik hier nu bang wordt van dat blozen, dan ga ik beginnen blozen, dus ik ga kiezen om daar niet bang van te zijn.'

Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan. En het is daarom dat ik hier op de site tips en technieken geef om dat ook te doen, ik doe dat ook in de nieuwsbrief maar vooral ook in het audioprogramma dat mensen van thuis uit volgen, mijn meest krachtige vorm van hulp. Dat is een kanon tegen sociale angst, bloosangst, paniekaanvallen enzovoort omdat al die angsten dezelfde oorzaak hebben: wat als? denken. Ik hoop dus dat je de site eens grondig gaat bekijken en de volgende keer dat je bloosangst hebt of begint te blozen dat je dan hier aan de website denkt en aan die vicieuze cirkel.
Let goed op wat je op dat moment tegen jezelf zegt want het is dat wat gaat bepalen of je echt gaat beginnen blozen of weinig gaat beginnen blozen of niet gaat beginnen blozen. Oefening baart kunst natuurlijk. Je hebt macht over die bloosangst. Ik heb het 14 jaar gehad samen met mijn sociale angst en andere angsten. Ik heb het lang geleden overwonnen en het is nooit meer terug gekomen. En mijn methode heeft ondertussen al heel veel mensen kunnen helpen, dus ik hoop dat jij er ook veel aan hebt.
Veel succes!