Wat doen tegen Agorafobie?

Transcript van de video

Agorafobie - Agorafobie wordt meestal pleinvrees of straatvrees genoemd. Maar daardoor kunnen er verkeerde definities ontstaan, want het draait niet voornamelijk om pleinen of straten. Een plein is een grote open plek dus sommige mensen denken: "ik heb geen agorafobie, ik ben niet bang van grote open plekken, nee ik ben bang van plaatsen waar veel andere mensen zijn. Of ik ben bang om zoveel kilometer van huis te zijn"
Wat was bijvoorbeeld de 'agora' vroeger in de tijd van de Grieken?
De agora was de plek waar iedereen samen kwam, dat was meestal ook een plein. Maar het draait ook om de andere mensen, om het sociale aspect. Of om het niet in je veilige huis te zijn.
Agorafobie is voor mij dus angst voor de angst zelf die je krijgt wanneer er veel andere mensen samen zijn, of wanneer je weg bent van huis, weg uit je veilige omgeving, wanneer er geen vluchtweg is, wanneer je op dat moment een mix krijgt van hyperventilatie, paniekaanvallen, sociale fobie, bloosangst enzovoort. Allemaal verschillende symptomen die je kan voelen.
Je denkt op dat moment misschien "oei oei ik kan hier niet weg en waar is hier de uitgang en al die mensen hier, wat gaan die van mij denken, ik wil naar huis".
Dat is wat ik in de cinema voorhad. En ik weet niet of je mijn volledige videoverhaal al bekeken hebt maar in de cinema had ik iets van "goh als ik hier nu flauwval, wat als ik hier nu begin over te geven, wat als er iets anders gebeurt, dan gaan al die mensen dat zien.
En als ik hier weg wil, ik raak hier niet meteen weg want al die mensen moeten rechtstaan. Iedereen gaat het zien dat ik weggelopen ben..."
En ik had dat ook in het restaurant want dat was net hetzelfde, het was niet de bedoeling dat ik zomaar vertrok in het midden van een maaltijd. En in een café, in een club, in een concertzaal, ... Overal waar er veel mensen waren. Zelfs in de supermarkt toen ik daar in de rij aan het wachten was, had ik iets van "ja maar wat als er iets gebeurt? Ik wil mij niet belachelijk maken voor al die mensen?"
Dat is dus agorafobie voor mij. Angst voor de angst. Dus vanaf dat je je thuis het veiligst voelt en je je minder ok voelt eens je je huis verlaat kan er sprake zijn van agorafobie.

Nu die agorafobie kan je oplossen door ten eerste, die angst voor de angst weg te nemen. Door niet meer bang te zijn voor wat andere mensen van je denken en dat bespreek ik op het sociale fobie gedeelte van de website, door te leren hoe je met die symptomen en gevoelens kan omgaan. En door de rust in je lichaam te doen weerkeren want op die momenten ben je zeer zenuwachtig, raak je daardoor uitgeput en ga je na een tijdje zeer prikkelbaar worden gewoon omdat je zenuwen overwerkt zijn. Dan krijg je makkelijker rare symptomen in je lichaam.

Nu ik hoop dat je de website hier eens grondig gaat doornemen om te zien wat ik hier allemaal heb om jou te helpen om van jouw agorafobie en andere angstproblemen af te raken. Ik ben er zelf in 2004 vanaf geraakt, dat is al een eeuw geleden, ik heb in al die jaren al heel veel mensen kunnen helpen en ik hoop dat het voor jou ook helpt. Veel succes met de website.