Wat is een Paniekaanval?
MenuEen paniekaanval of een angstaanval is een reactie van je lichaam op mogelijk gevaar. Stel dat je in een bos rondloopt, een doodgewoon bos hier bij ons.
En plotseling staat daar een tijger voor jou, zomaar, onverwacht.
Wat zou er dan gebeuren in je lichaam denk je?
Kan het zijn dat je hart sneller begint te bonzen, dat je begint te zweten, sneller begint te ademhalen, rood wordt, moeite hebt om je te concentreren op alles wat niet die tijger is (gelukkig maar) etc?
Jazeker. Je lichaam gaat de vecht of vluchtreactie lanceren en je klaarmaken om of met de tijger te gaan vechten (af te raden) of om te gaan lopen, zo snel je kan.
En daarvoor lanceert het allemaal symptomen.
Dus ok, wanneer je lichaam een gevaar ziet, zeker een gevaar op leven of dood, dan gaat er dus vanalles gelanceerd worden in je lichaam.
Dat is letterlijk een paniekaanval. En de oorzaak van de paniek is hier erg duidelijk: de tijger.
Maar wat wanneer je bijv. in de wagen bang wordt, in een vliegtuig, in de trein, in een zaal, tijdens een vergadering, in de supermarkt, in je bed,...eender waar.
Wat wanneer je iets voelt en daarvan bang wordt, en eventueel denkt dat er iets mis met je is, dat je aan het dood gaan bent?
Dan lanceert je lichaam dus net hetzelfde systeem, net alsof de tijger daar zou staan. Dat is grappig, ingenieus én dom tegelijk van ons lichaam.
En stel dat je die symptomen dan voelt, dat je hart snel klopt bijv. of iets anders uit mijn lijstje. Dan ga je daar misschien mee inzitten, waardoor je lichaam denkt: jah, duidelijk, hier is echt een gevaar.
Weet je wat?
Ik ga al die symptomen nog wat versterken want het is hier héél gevaarlijk.
En zo lanceer je de vicieuse cirkel die de paniek enkel vergroot en je dus een volledige paniekaanval kan geven.
En hoewel die voor jou zomaar uit het niets lijkt te komen heb je hem eigenlijk zelf sterker gemaakt en aangevuurd.
Gelukkig kan je hier vanalles tegen doen. Lees daarvoor Paniekaanval behandeling
Wil je meer tips? Schrijf je dan in op de gratis nieuwsbrief. Daarin leer je bijv. de ingrediënten die een paniekaanval kunnen veroorzaken.
Wil je NOG méér tips? Contacteer me dan om meer info te krijgen over het betalende audio programma dat m'n klanten van thuis uit volgen.